Escritorios elevables: la clave para una jornada laboral saludable y productiva
En Ofinet te ofrecemos una amplia gama de escritorios elevables que te permiten encontrar tu equilibrio ideal
En el mundo laboral actual, centrado en la salud y el bienestar de los empleados, los escritorios elevables se han convertido en un aliado esencial. En Ofinet, colaboramos con proveedores de confianza como Actiu para ofrecerte una gama de opciones que te permiten trabajar tanto de pie como sentado, y aquí te presentamos las ventajas de esta elección.
Beneficios de trabajar de pie
- Mejora de la postura: una postura erguida mientras trabajas reduce la presión en el cuello y los hombros, previniendo dolores y tensiones musculares.
- Reducción del sedentarismo: trabajar de pie combate el sedentarismo, un problema común en trabajos de oficina. Alternar entre estar de pie y sentado mejora la salud a largo plazo.
- Mayor concentración: la posición vertical mantiene la mente alerta y activa, favoreciendo la concentración y la productividad. Pequeños descansos para estirarte o caminar ayudan a mantener la mente fresca.
- Reducción de la fatiga: cambiar de posición regularmente y permitir que la sangre fluya adecuadamente reduce la fatiga física y mental.
- Quema de calorías: trabajar de pie implica un mayor gasto calórico en comparación con estar sentado. A lo largo del tiempo, esto beneficia tu salud.
- Mejora la circulación sanguínea: estar de pie promueve una mejor circulación sanguínea, reduciendo el riesgo de problemas cardiovasculares.
La importancia de la ergonomía
Para disfrutar plenamente de los beneficios de un escritorio elevable, es esencial configurarlo correctamente:
- Ajusta la altura de la mesa para que tus brazos formen un ángulo de 90 grados al escribir.
- Asegura que la pantalla esté a la altura de tus ojos para evitar tensiones en los hombros y el cuello.
- Si trabajas con una computadora, la altura será diferente de si trabajas con papel y lápiz.
Encuentra el equilibrio perfecto
La clave está en el equilibrio. No se trata de elegir una postura sobre la otra, sino de encontrar una proporción saludable. La regla 20-8-2 es un buen punto de partida: 20 minutos sentado, 8 minutos de pie y 2 minutos moviéndote. Esto se traduce en algo más de dos horas de trabajo de pie en una jornada laboral de ocho horas.
Encuentra tu ritmo y el mobiliario adecuado para cuidar de tu bienestar. En Ofinet, especialistas en mobiliario de oficina en Málaga y Marbella, estamos aquí para ayudarte a concentrarte en tus tareas y mejorar tu eficacia sin sacrificar tu salud. ¡Contáctanos hoy mismo para elegir tu escritorio elevable ideal!
